Een gezonde geest in een gezond lichaam. Lange en intensieve lichaamsbeweging verbetert je denkvermogen: je kunt je beter concentreren en bent in staat snel nieuwe dingen eigen te maken. Toch trekken veel ondernemers zich daar bar weinig van aan. Velen zitten urenlang op dezelfde plek te tikken achter hun laptop. Jij ook?
Vitaal ondernemen
De derde vrijdag van augustus hadden we 2 sportieve gasten bij onze Bites & Business: Milton van Haren van FiTNEZZplaza en Robin Couprie van Feel So Good Oss. Milton sprak over vitaliteit en ondernemen. Bewegen en sport draagt namelijk bij aan goed ondernemen!
Bewegen is een medicijn
Bij een aantal ziekten en aandoeningen heeft beweging hetzelfde effect als medicijnen. En bij sommige zelfs meer, zoals bij bijvoorbeeld een burn-out. Bewegen zorg ervoor dat je weer helder kan denken! In principe is 150 minuten of anderhalf uur per week matig bewegen al voldoende voor je gezondheid. Zo verminder je de kans op chronisch ziek zijn.
Bootcamp
Na deze theorie gingen we zelf aan de bak met Bootcamp, een erg actieve en explosieve manier van sporten. Pittig, maar inderdaad goed voor lichaam én geest!